Vos documents
Si vous en avez : vos examens récents — radios, IRM, scanner — et la liste de vos traitements en cours. Pour un enfant, le carnet de santé.
Votre première séance
Ce qui vous attend, de la prise de rendez-vous aux jours qui suivent la consultation.
Consulter un ostéopathe pour la première fois soulève souvent les mêmes questions : faut-il apporter quelque chose, comment s'habiller, est-ce que ça fait mal, et comment se sent-on après. Voici les réponses, dans l'ordre où elles se posent.
Avant de venir
Ce qu'il faut prévoir
Une tenue confortable
Venez avec une tenue souple et confortable, dans laquelle vous vous sentez à l'aise pour bouger.
Quelques minutes d'avance
De quoi arriver sans courir et souffler un peu : la séance commence par un échange, elle est plus utile si vous êtes posé·e.
Pendant la séance
Comment ça se déroule
Comptez entre 45 minutes et 1 heure, en quatre temps.
1
On parle
Votre motif, vos antécédents, votre travail, votre sommeil. C'est souvent là que se trouve l'explication.
2
J'examine
Tests de mobilité et palpation, pour trouver ce qui est en cause — et écarter ce qui ne relève pas de l'ostéopathie.
3
Je traite
Des techniques choisies selon votre âge et votre sensibilité. Rien de brusque, et rien sans votre accord.
4
On fait le point
Ce que j'ai trouvé, ce que vous pouvez faire chez vous, et s'il faut se revoir.
Vous gardez la main. Si une technique vous inquiète, dites-le : il en existe presque toujours une autre pour obtenir le même résultat. Et si votre situation relève d'un médecin, je vous le dis et je vous oriente.
Après
Les jours qui suivent
Il est fréquent de se sentir fatigué·e, ou d'avoir des courbatures, pendant 24 à 48 heures. C'est le temps que met le corps à s'adapter, et ce n'est pas le signe que quelque chose s'est mal passé.
- Buvez plus que d'habitude
- Évitez les efforts intenses le jour même
- Reprenez le mouvement dès le lendemain, doucement
Le bénéfice s'installe souvent sur quelques jours plutôt qu'immédiatement. Si une douleur nouvelle et vive apparaît, appelez-moi.
Avec un bébé
Si vous venez avec votre enfant
Prévoyez de quoi le nourrir et le changer : un bébé détendu se laisse examiner bien plus facilement, et une tétée pendant la séance ne me dérange jamais.
- Son doudou ou sa tétine s'il en a un
- Une tenue facile à ouvrir
- Le carnet de santé
Les techniques employées chez le nourrisson sont exclusivement douces : pressions légères et mobilisations lentes, le plus souvent dans vos bras.
Questions pratiques
Le reste en bref
Faut-il une ordonnance ?
Non. Vous pouvez prendre rendez-vous directement, sans passer par votre médecin.
Comment se passe le règlement ?
À la fin de la séance. Carte bancaire, espèces et chèque dans les cabinets français ; carte bancaire et espèces au Luxembourg. Une facture vous est remise pour votre mutuelle — plus de détails sur le paiement et le remboursement.
Et si je dois annuler ?
Directement en ligne ou par téléphone, au moins 24 heures à l'avance : le créneau pourra être proposé à quelqu'un d'autre.
Faudra-t-il revenir ?
Pour un motif récent, une à trois séances suffisent le plus souvent. Nous en parlons à la fin de la consultation, et je ne fixe jamais de suivi qui ne se justifie pas.
Une question, un doute ?
Prenez rendez-vous en ligne à tout moment, ou appelez-moi pour en discuter avant de réserver.